“老师，我真不想考了，周围的同学都找工作赚钱了，而我还在靠家资助考研，—想到这我就想舍弃。”鲁东大学管理系的张明在心理健康咨询室里向孙老师倾诉着。孙老师告诉记者，最近到心理健康咨询室咨询的的考研学子明显增多，不少考研学生都是心态出了问题。记者在采访中获悉，不仅仅是心态问题，伴随考研冲刺阶段的到来，不少考生还面临着身体健康恶化及复习办法不当等很多“杀手”。怎么样克服这类“杀手”，顺利度过最后两个月的冲刺期，成为困扰考生们的头等大事。记者为此专门采访了烟台几个权威考研辅导机构的专家，期望对考生们能有所帮助。
心态“杀手” 患得患失
复习时总被能否考上的问题困扰，情绪低落，信心丧失，影响正常复习。
专家想办法：
高联考研培训学校副校长周勇建议：第一可以找一些东西刺激下自己，学习有效之后就能奖励自己，对好的事情必须要给予有利的刺激。
第二常常轻松一下；或者买自己很长时间就想买，但一直不舍得买的东西；看个电影；吃个零食等。
最后还可以从心态入手回避结果减少期望，考研只不过成才道路中的一条，还可以有更多选择，抱着考不上就工作的心态，扔掉思想包袱，在轻松中走过考研路结果或许会更好。
厌烦、疲惫
身体和心理上都非常疲惫焦虑，一看书就累就烦。
专家想办法：
高联考研培训学校副校长周勇建议：多到户外走走，放松心情，深思一下为何选择考研，考研对自己意味着什么，今天的复习进度如何。男孩可以到户外做运动，女孩可以逛街使自己开心起来，然后回来继续复习。
焦虑、浮躁
对考研充满了恐惧，害怕，紧急的患忧郁症，性格自闭症。
专家想办法：
启航考研培训学校郝世文老师建议：
第一，掌握借助阿q精神胜利法，幻想两个月将来自己学会了要点，考卷对答如流，顺利达成了考研的目的，不要害怕角逐，要想着其他人复习的可能还没有你好。
第二，常常回顾自己走过的道路，看到自己复习中的每一点进步，从比较自我的进步过程看待我们的成长，而不应当让过去的错误紧缠着自己不放。
第三，要掌握自我调节重压，紧张时适合减压，放松时适合加压o要对我们的学习进度、薄弱环节、需要注意的地方了如指掌，拟定适合的学习计划，每月、每周、天天都要有明确的安排，并依据状况随时调整，如此就能适合排解我们的重压。
健康“杀手” 过度疲劳
常常熬夜导致大脑过度疲劳，减少了自己抵抗力的同时学习效率也变的很低。
专家想办法：
启航考研培训学校郝世文老师建议：要有意识地根据考试时间表调整生物钟和开心点，天天同一时间睡觉，同一时间起床，不再过度熬夜。
抵抗力减少
每年都有人由于健康问题不可以进入考场，就是由于缺少训练或生活没规律。
专家想办法：
文都考研培训学校周老师建议：要常常训练身体，天天维持肯定的活动量，只有常常训练身体，才能提升身体抵抗力，离得远远的病魔的困扰。
肠胃不适
考试前的紧张焦虑加饮食习惯不规律容易使肠胃功能紊乱，消化不好的，甚至拉稀o所以大家需要营养平衡以维持身体可以抵抗疾病，修复损伤，飞速明确地进行考虑的能力。
专家想办法：
高联考研培训学校副校长周勇建议：平常饮食要粗细粮搭配，荤素兼顾，定时定量摄食，培养好的饮食习惯，除去平时的膳食外，还要多注意对大脑有好处的食品o临近考试，所吃的食物需要注意卫生，吃的时候细嚼慢咽。
复习“杀手”无目的无重点
专家想办法：
启航考研培训学校郝世文老师建议：重点查漏补缺。最后阶段将自己以前复习的常识重温一遍，找到遗漏的要点，复习要点。
回归基础。考试临近，结实学会入门知识，比做难点更有价值，会为成功增加更大的概率。
适合舍弃。考研是选拔高层次人才的考试，涉及的要点全方位、深入，专家也不可以得满分，因此对于我们的弱项，假如突击不了，建议适合舍弃，争取我们的强势项目，保证会的不丢分就能。
固步自封信息闭塞
专家想办法：
文都考研培训学校周老师建议：选择考研同伴。在冲刺阶段，有条件的话可以寻求一些考研同伴。第一，有个同伴的话，可以一块学习，形成好的学习环境。第二可以在复习疲惫松懈时，相互提醒相互鼓励。然后，可以在同伴间达成信息资料共享。考研复习时有关信息的采集和资料的整理尤为重要，但这步工作是需要浪费时间费力费钱的，假如能找到志同道合的同伴，可以合理分工、信息共享、提升效率。
选择考研资源。在冲刺阶段，大伙都急迫的想采集各自学考试研资料，考研信息。在这类资源中，有些来自研友的推荐，有些来自我们的整理，有些来自学考试研辅导机构，具体渠道与办法依据自己状况而定。
专注书本忽略习题
专家想办法：
高联考研培训学校副校长周勇建议：训练做题速度。学会适合做题速度，在规定的时间内答好题目对研究生考试的最后成绩有着要紧有哪些用途，因此这个阶段可以借助考试真题或者适合的模拟题训练做题速度，把握做题时间。当然，训练时的成绩不要太当真，特别是模拟题，其参考价值不大。
关注时事政治。政治和英语，与部分专业的专业课考试都会适合涉准时事政治的话题，因此考生在复习的时候多通过报刊、互联网等认识一下时政，既可放松紧张的神经，还可以增加常识。
过来人说考研 坚持就是胜利
到了11月，天气开始变冷，坐在研究生教室里上课的我又回想起了一年前考研时的情景。
去年11月，在线报名后即使正式开始冲刺复习了。正常的作息，天天八点到图书馆看书，不早起也不晚去，有课就去上课，没课就到图书馆泡着。也不必非要起非常早，冬季的早晨是非常冷的，根据正常作息，冬季应该是太阳升起后再起来的，太阳升起是阳气上升的时候，人也就出来活动了，起早了就是同意冬季寒气。
考研是个孤独寂寞的过程，特别是这个过程时间非常长。坚持是个非常难的事情，难的叫人能崩溃。
过去在11月的某个晚上，我坐在图书馆里看书，当看到一个大一的女孩在对面看书，看着她那青春漂亮的容颜，我忽然非常伤感地想到自己非常老了。我是个男孩，男孩看男孩或许会发现不到我们的老，而看女孩会发现她们非常小非常小，像有代沟一样。然后我就看不下去书了，非常悲观地想这考研是为了什么呢，考上了将来不也照样嘛；而假如考不上岂不更是遭罪吗？大伙了解，大四这年同学各有各的计划，不少缘由叫你考研，同时也有不少缘由魅惑你不去考研。特别是女孩，在考研上考虑不少，年龄问题感情问题会看上去突出，甚至到读研也会在乎这类。但，假如选择了考研那就别想那样多，有悲观的念头快点调整过来，不然会干扰好长一段时间的心情。
后来到了冬季，下雪的时候，天天晚上照样是十一点半再回宿舍，每次裹紧棉衣顶着冷风回宿舍，看着舍友早已在温暖的被窝睡了，我都在内心大声地问自己：这么辛苦到底是为了什么？
由于就业重压不大，宿舍就我一个考研的，天天晚上回去要么是他们已经鼾声睡去，要么是窝在暖和的被窝里看电影。记忆最深的一次是，那晚我裹着一身冷气回宿舍，生哥在看《蜗居》，他非常沉痛的给我说：小游，好好努力考研，咱们大学生狗都不如，连个老婆都养不起，咱们宿舍六个就盼你能飞得高点了。
他说后点了根烟吸，我在倒热水，之后洗脸的时候我没忍住地落泪了……不是由于感动，是由于感觉大家狗都不如，活着真累，他们说我在追梦，可我也不知我在干什么，只不过天天都那样坚持地复习看书……看不到将来，也说不清目前。
考研的过程就是一个折磨人的过程，本来我是个非常不听话的人，但考研的过程慢慢地让我理解到，其实每一个人都活的都困难，那些你看起来非常自由非常快乐的事都有着它背后的辛酸。就像大家考研人感觉整天的复习非常是枯燥，而不考的人却感觉非常有规律。每一个人对我们的近况不满足，而又跳不出这个幽灵似的近况。
一年了，真快，又仿佛非常遥远的事了……
大伙记住，必须要坚持下去，认定了学校就奔着走吧，好好复习，有规律地坚持下去，到最后都能成功的。
